平熱が低いのが悩み

まだサンプルが少ないから何とも言えない部分も多いけど。ちょっと気になって体温の記録を付けるようになりました。
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体温の平均が上がってきたかもしれん。

ここ7〜8年程だと思うけど、オレの平熱はずっと35℃前半だったのです。
その間、1番高熱を出したのは、急性腸炎にかかった時の38.5℃。
インフルエンザですら、37.4℃迄しか上がらないという。
やっぱね、これだと抵抗力も弱まる訳で。

風邪にかかりやすい、かかったらかかったで全然治らない、手先足先が冷える、胃がすぐ働かなくなる、と悪い事尽くめ😅

平熱を上げる
てのは、自分の中でも結構な課題だったのです。


温かい物を食べる(特に野菜を温めて)
家での飲み物は白湯
プロテインも白湯で溶かして飲む
有酸素運動で脂肪燃焼させ易くする


ラストの「有酸素運動」を含めて「ここ数週間」のレベルですが、結構マジにやっとります。

で、その指標の1つとして平熱もデータになるのかな、という訳で、思い付いたら測るようにしてました。

さっき測った時は36.6℃。
1ヶ月前だったら「具合悪い〜」って、動けない体温です。
今は、体調自体は全く問題なし😄

これが一過性のものじゃないと良いなぁ…
いや、今って花粉の時期だから、アレルギー反応で熱は上がりやすい傾向にあると思うのでね。
5月真ん中辺りでこの平熱をキープできてますように。

その前に、体温測るのサボらんようにしないとね😅

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by yamori-v1 | 2018-04-23 21:32 | 体力作り | Comments(0)

CART好きが転じてKARTにはまりWWEのカート・アングルをリスペクトするカート三昧な生活。twitterでは@99yamorin01で呟いてます。


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