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最近の食生活

日がどんどん長くなってますなぁ(^-^)
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夕暮れの綺麗な事。寒いけど(笑)


さて、それはそれとして、今日は食生活の話。
食事、基本外食またはコンビニなんですが…


クリーム玄米ブラン・チーズ味



コンビニ野菜2つ
クリーム玄米ブラン・味は日によって変更
おにぎり1個



あったかい野菜
納豆巻き
タンパク質(鳥の胸肉・プロテインのどちらか)

て感じで固定されてきました。


ホントは、夜は炭水化物が多い納豆巻きは朝に回したい所ですが。
最近、気づいたのです。

晩飯である程度の炭水化物を摂っとかないと、寝つきが悪い

これは経験談なんで人によると思いますが、俺はこうなってます。
多分、寝る時にも体力って使ってるんですよね。
で、それが足りなくなっちゃう、と。

いやあ、難しいなぁ、食生活(-_-)



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by yamori-v1 | 2017-01-26 18:19 | 体力作り | Comments(0)

CART好きが転じてKARTにはまりWWEのカート・アングルをリスペクトするカート三昧な生活。twitterでは@99yamorin01で呟いてます。


by yamori-v1
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